domingo, 4 de abril de 2010

Massagem Perineal, Como fazer e Porque!!


Qual o Objetivo? Reduzir as lacerações tem sido alvo de muitos estudos. Vários estudos descobriram que a massagem do períneo nas últimas semanas de gravidez pode reduzir as lacerações durante o parto. Esta massagem – feita com dois dedos que irão ajudar a dar maior flexibilidade aos tecidos – é feita por si própria, em casa, uma ou duas vezes por dia, nas últimas 4 a 6 semanas de gravidez.

Como fazer?? - Encontre um lugar onde se possa sentar e estar sozinha, ou com seu parceiro, ininterruptamente.

- Tente ver seu períneo com ajuda de um espelho, note como ele é. Nem sempre será necessário um espelho para essa tarefa;
- Pode usar compressas com toalhas mornas no períneo por 10 minutos, ou tomar um banho morno (de banheira, assento, ou chuveiro, em último caso), caso precise relaxar;
- Lave as suas mãos e peça ao seu companheiro para fazê-lo também, caso ele a ajude nas massagens;
- Lubrifique seus dedos polegares e o períneo. Você pode usar muitos tipos de lubrificantes: Gel Lubrificante Íntimo (encontrado nos hipermercados e farmácias), KY Gel®, óleo de vitamina E, óleo vegetal puro (óleo de semente de uva é uma boa indicação!);
- Coloque seus dedos polegares um pouco dentro de sua vagina, empurre-os para baixo e pressione para os lados. Deve sentir um leve estiramento, formigamento, ou uma leve queimação, mas nada que seja dolorido. Mantenha esse movimento por 2 minutos ou até que região fique levemente adormecida;
- Se sofreu uma episiotomia ou lacerações prévias, preste especial atenção ao tecido de cicatrização que, geralmente, não é tão elástico e é onde a massagem deve ser feita mais intensamente, com cuidado;
- Massage em volta e por dentro da região mais externa da vagina e seus tecidos, onde ela se abre, e mantenha sempre a lubrificação;
- Use seus polegares para puxar um pouco os tecidos, forçando-os a abrirem-se, imagine como seria se a cabeça do seu bebé estivesse fazendo esse movimento na hora do parto.

ATENÇÃO:

1. Evite mexer no ou abrir o orifício da uretra (logo acima da vagina) para evitar infecções urinárias.
2. Não faça massagens no períneo se você tiver lesões ativas de herpes (isso pode causar o aumento da área das lesões).
3. Pode começar essas massagens em torno da 34a semana de gravidez. Se já passou da 34a semana e ainda não começou, não desista! A massagem pode trazer-lhe benefícios ainda assim. Pode fazê-la pelo menos uma vez por dia.
4. Lembre-se que a massagem sozinha não vai proteger seu períneo, mas ela é parte de um grande esquema. Escolher uma posição vertical para parir (de cócoras, de joelhos, sentada etc.) favorece a distribuição de pressão no períneo. Se escolher parir deitada de lado, isso também reduz muito a pressão no períneo. Deitada de costas, totalmente na horizontal, é a posição para parir em que há mais chances de se provocar lacerações e necessidade de episiotomia.
Fonte: http://pregnancy.about.com/library/weekly/aa103199.htm

Cris de Melo, Doula, (48) 9168-0506/ cris.sofia20@hotmail.com

2 comentários:

  1. Interessante. Vou add aos meus favoritos pra quando estiver com 34semanas, até lá ainda faltam 19.

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  2. Querida!
    Seu blog está lindo! Parabéns!
    Estou iniciando um tbm!
    E esse post da massagem está muito bom!
    Bjs da Rê

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